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紫薇十四星放松压力法

免费算命 紫微 2021-03-12 21 0
紫薇十四星放松压力法, ,
现代社会竞争的压力太大了,想个办法好好放松一下吧,什么方法才是最适合你的呢。,1、运用言语和想象放松
  适用主星:紫微、天府、武曲
  通过想象,训练思维“游逛”,如:“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”……在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。
  
  2、支解法
  适用主星:七杀、破军、廉贞
  请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。
  
  3、想哭就哭
  适用主星:太阴、天梁、天机
  医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成二组,分别询问他们是否哭泣过,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
  
  4、一读解千愁
  适用主星:天机、巨门、天梁
  “科技紫微星座网”认为在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。,  5、拥抱大树
  适用主星:紫微、太阳、天相
  在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据调差:拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素,即压抑激素则消失。易德轩为你进行解说。
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