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立春時節解析周易養生

免费算命 易经占卜 2021-07-28 5 0

2012年2月4日,節氣立春。

立春是二十四節氣中的第一個節氣,在天文意義上標志著春季的開始;而在易學中則標志著新的一年真正開始了,萬物陰陽開始復蘇。

立春之所以重要,在於它標志著農曆一年的開始。比如今年壬辰龍年,就是從2月4日立春日開始,而不是從1月23日(農曆正月初一)開始。

古人是很重視立春這個節氣的。認為在這個標志著新的一年開始的日子里,要有一個好的兆頭。

從立春開始,萬物始生,“生”為立春時節的要點。所以立春時節的養生,也以此為要,

一、精神養生:修德養性,保持好的心態。

讀書永遠是修德養性的首選。而易學方面的知識更容易使人做事自強奮進,為人心態平和,冷靜應對困境。網絡信息的量大、及時,也不失為學習的好夥伴。

立春時節,大地回春,萬物更新,人們的精神狀態也要順應春季的自然狀態,心情愉悅,情緒樂觀,不急不躁,保持精神愉悅,順應春季的特性。

二、適當增減衣物

愛美的人們在天氣變暖后,很快地換上了鮮艷的春裝;年輕人更關注時尚信息,已經迫不及待地要展示自己的新姿。

立春時節氣候變化較大,天氣乍寒乍暖,容易使人的抵抗能力有所減弱。所以,立春時節不宜驟然增減衣物,年老體弱者、嬰幼兒童換裝更要謹慎。

俗語有雲:“春捂秋凍”, “春捂”是順應春天陽氣升發的養生需要,也是一種預防疾病的自我保健良法。

立春是春天的開始,意味着天氣將由寒冬向炎熱的夏天轉換,正處於陽氣漸長、陰氣漸消的時候,此時天氣雖開始暖和,但春天是以“風”為主氣,氣候特點是變化較大,忽冷忽熱,乍暖還寒,尤其是適逢春雨連綿的時候,更是冷風陣陣,寒氣襲人。由於冬天怕冷,穿戴衣帽較多,人們對外界天氣的變化適應能力下降,尤其是老人、嬰幼兒及體弱多病者更難以適應,因此在早春時節要保暖,衣服宜漸減,不可頓減,根據天氣變化適時增減衣服,注意防風禦寒,養陽斂陰,對於老人、嬰幼兒及體弱多病者尤其應注意腳部、背部保暖。

三、起居養生:適當的晚睡早起

春節長假剛過,也許大多數人還未適應上班的生活節奏。上網一族更是趁着春假長假這難得的自由之際,瘋狂地泡在網上,忘記了白晝。但是,此時你必須要注意了。

這時又適逢立春時節,正是陽氣生髮之時,在起居方面必須也要做相應的改變,做到適當的晚睡早起,早晨起床后做一些輕柔舒緩的運動,如慢跑、體操等,活動關節,舒展形體;白天上班時間在電腦前坐得久了,也要及時起來活動,使氣血流暢。要經常開窗,保持室內空氣流通。

四、飲食養生:按照五行屬性,適當調理飲食。

按五行屬性,春屬木,與肝相應。

飲食調養方面要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味。肝主春。在五臟與五味的關係中,酸味入肝,具收斂之性,不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄,選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的草藥和食品,如枸杞、丹參、元胡、大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。


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